* Avène Gel Nettoyant *

Coucou tout le monde et désolé pour ne pas avoir posté depuis un petit moment !
Je suis de retour avec ce petit article sur un gel nettoyant, qui est obligatoire pour un bon layering et sur le chemin d'une remise en forme du visage !

Cela fait maintenant 2 mois que j'utilise ce gel, matin et soir, en suivant ma routine de soin (layering).

Il coûte 10,90€ en pharmacie. J'ai hésité entre lui et le gel nettoyant pour peau à imperfections de chez clarins, mais vu que j'ai l'habitude des produits Avène autant continuer! Je l'utilise tout les jours et un pot m'a fait 3mois donc il vaut vraiment le coup niveau qualité prix. Il mousse bien et l'on sent bien que la peau à été nettoyé.
Ce produit n'est pas miracle du jour au lendemain, mais à force mes cicatrices disparaissent et c'est le principal pour moi.

MA ROUTINE

Le matin : un coup de savon bio pour nettoyer le visage, suivit de mon éponge de konjac et mon gel nettoyant Avène, ensuite une eau florale (eau de rose pour moi), le sérum bio pour imperfections, brossage de dents et enfin une crème hydratante ou un peu d'huile de jojoba.

Le soir : j'applique mon huile démaquillante en faisant des petits cercles avec le bout de mes doigts pour enlever tout le maquillage, ensuite je prend une serviette humide avec laquelle je nettoie tout, je lave mon visage avec mon savon bio, le gel nettoyant Avène et la pierre de konjac, eau de rose, mon sérum bio et pour finir ma crème hydratante :)


UTILISATION APRÈS 6MOIS

Après 6 mois, je ne comprenais pas pourquoi j'avais toujours des boutons qui ne voulaient pas partir. Un de mes amis m'a raconté que lui aussi avait eu le même problème avec ce produit au bout d'un certain temps. Il m'a dit qu'une fois qu'il avait arrêté le produit les boutons sont partis au fur et à mesure. J'ai fait de même et résultat? PLUS DE BOUTONS !! Je continue à faire le reste, mais sans gel nettoyant, je l'ai remplacé par un savon bio. Après chaque personnes est différentes ne l'oublions pas. Mais je suis heureuse, car je n'ai plus de boutons. Maintenant je repars à la recherche d'un produit pour mes cicatrices et je tiendrais au courant.


Désolé pour ces mois non actif mais j'ai eu plein de choses à faire et mon déménagement mais je vais reprendre progressivement?

* Je peux, je veux et j'aurais un beau corps *

Bonjour, bonjour. Nous arrivons au mois d'avril, l’hibernation est enfin finit ! Ce qui veux dire qu'il va falloir se remettre en forme pour l'été, la plage etc... Adieu les gros pulls et gants, bonjour aux tops et shorts.

Depuis maintenant un peu plus d'un mois j'ai changé de rythme pour mon sport. J'ai recommencé en même temps que ma cure detox de 14jours, les deux premières semaines 2h de sport dans la semaine avec Gym direct, cité dans mon article "Detox". Une fois celle-ci terminée, j'ai décidé de m'y mettre encore plus, j'ai donc commencé à faire 200squats par jours, 40minutes de course 3fois par semaine et des abdos. Donc 3 séances dans la semaine entre 1H et1H30.

Je le redis, je n'aime pas aller en salle seule, alors je fais tout ça chez moi avec des vidéos pour la motivation et pour innover!

Pour les squats je vais sur la chaîne de "Sissy Mua", vous pourrez même faire son programme : 1 mois bikini: Squats 

Sinon vous avez : P4P

Je vais vous expliquer mon programme, je le fais de deux façons.

PROGRAMME 1:
Si j'ai oublié de faire mes squats le jour d'avant je fais ce programme:
- 100 squats
- 20 minutes de courses
- 100 squats
- 15-20 minutes d'abdos
- 100 squats
- 20 minutes de courses
- 100 squats

PROGRAMME 2:
Si je n'ai pas de squats à rattraper :
- 40 minutes de courses
- 15-20 minutes d'abdos
- 200 squats
Ou alors le programme 1, mais sans les 100 squats au début et à la fin.

Niveau nourriture, je me permets toujours un bon petit déjeuné et au goûter un jus de fruit et un fruit. J'ai éliminé le lait et je me suis mise au beurre primevère. J'essaie de diminuer les graisses, de manger plus de protéine, comme les nouilles aux œufs, le tofu, rôti de bœuf, blanc de poulet etc...

 

 ( Nouilles de soja, tofu, tomate )

Voici des petites photos de mon évolution, en un mois on peut pas non plus imaginer un énorme changement, mais je commence à voir les abdos qui se dessinent et les cuisses qui se raffermissent ( désolé pour la qualité ).

Bon courage à toute !